Vahy, vazeni, soehnle, Salter
  Osobní váhy » Váhy » Kontaktujte nás Můj účet  |  Obsah košíku  |  Pokladna   
Rychle najít
 
vložte klíčová slova pro rychlé nalezení, nebo použijte
rozšířené hledání
Oddělení
Kuchyňské váhy digitální
Dietní a nutriční váhy
Kuchyňské váhy závěsné
Kuchyňské váhy mechanické
 
Přesné váhy (kapesní váhy)
 
Osobní váhy s analýzou
Osobní váhy s Bluetooth
Osobní váhy solární

Osobní váhy digitální
Osobní váhy BEURER
Osobní váhy SALTER
Osobní váhy SOEHNLE
Osobní váhy TANITA
 
Osobní váhy XXL (>150Kg)
Osobní váhy skleněné
Osobní váhy nerezové
Osobní váhy plastové
Osobní váhy mechanické
Kojenecké váhy
 
Váhy na zavazadla
Buď Fit !
Kuchyňské nezbytnosti
Výprodej
 
►Baterie pro váhy
Náš tip více
Osobní váha Tefal Artiss
Osobní váha Tefal Artiss
2490.- Kč
2240.- Kč
Informace
Kontaktujte nás
Doprava & Vrácení
Ochrana soukromí
Obchodní podmínky
Reklamační řád
Seznam servisů
Sitemap


Tělesný tuk a voda Kontaktujte nás

Tělesné hodnoty – TUK & VODA

Tělesný tuk je životně důležitý. Obaluje např. klouby, chrání orgány a ukládá vitamíny. Příliš vysoký podíl tuku však skrývá mnohá rizika – především pro srdce a krevní oběh. Co mnozí nevědí: hmotnost a podíl tělesného tuku vypovídá hodně o zdravotním riziku. I hubení lidé mohou mít povážlivý podíl tělesného tuku ze zdravotního hlediska. Člověk, který má „nadváhu“, nemusí být ještě nutně „obézní“. Nadváhu může způsobovat nadprůměrné množství svalů. Na druhé straně může být člověk, který sice nemá nadváhu, „příliš tlustý“, pokud jeho tělo obsahuje příliš mnoho tuku v poměru ke svalům. Když budete měřit svůj tělesný tuk, můžete zjistit, zda jste skutečně „obézní“. Běžné váhy ukazují jen celkovou tělesnou hmotnost, aniž by poskytly informaci o obsahu tuku. Váhy měřící podíl tělesného tuku zjistí s přesností na 0,1% podíl tuku ve Vašem těle.

K čemu slouží tělesný tuk?

Určitý procentuální podíl tělesného tuku je životně nutný a důležitý pro denní fungování našeho těla. Ledviny jsou chráněny tělesným tukem před chladem. Tělesný tuk transportuje důležité vitamíny a hormony a je významným základním stavebním kamenem našeho imunitního systému. Nemůžeme zapomínat ani na to, že tělesný tuk je naší zásobárnou energie. I zdravý vzhled závisí na tělesném tuku. Nehty, kůže a vlasy by byly bez tělesného tuku matné a lámavé. Příliš mnoho tělesného tuku naproti tomu může vést ke zdravotním problémům jako onemocnění srdce a oběhového systému.

Kolísání podílu tělesného tuku v průběhu dne

 Měření tělesného tuku se musí provést naboso. Mělo by se dbát na to, abychom měřili vždy za stejných podmínek (např. bezprostředně před měřením by nemělo docházet ke konzumaci potravy a tekutin) a ve stejnou denní dobu. To je důležité z toho důvodu, že podíl tělesného tuku přirozeně kolísá, stejně jako tělesná hmotnost. V důsledku tohoto kolísání může docházet v různou denní dobu k rozdílným výsledkům. Myslete však na to, že redukce tuku v těle trvá déle, než snížení váhy. K tomu, aby se podíl tělesného tuku odboural a mohl být natrvalo udržován ve zdravé oblasti, jsou nutné trvalé změny stravovacích a pohybových zvyklostí. Sledování tělesného tuku a hmotnosti může být součástí těchto dlouhodobých změn a pokroky je možno nejlépe měřit tím, že budeme sledovat změny podílu tělesného tuku v průběhu času. Zvláště důležitá je samozřejmě ZDRAVÁ VÝŽIVA

Na co je třeba dbát? Které faktory ovlivňují tělesný tuk?

Pohlaví: Ženy mají od přírody asi o 5% tělesného tuku více než muži. Tělo ženy je tak přizpůsobeno, aby poskytlo ochranu jak samo sobě, tak případnému plodu. Proto mají ženy více enzymů, které ukládají tuky a méně enzymů, které tuky spalují. Vzhledem k menstruačnímu cyklu podléhá vodní hospodářství ženského těla také větším změnám než mužské tělo, což může mít vliv na měření tělesného tuku.

 

 

Odborníci na zdravý styl života doporučují následující % hodnoty

tělesného tuku a množství vody v těle

 

 

Tělesný tuk - % ženy

% vody

 

 

Tělesný tuk - %  muži

% vody

Věk

výborný

dobrý

průměrný

vysoký

 

 

výborný

dobrý

průměrný

vysoký

 

20-24

18,2

22,0

25,0

29,6

 

 

10,8

14,9

19,0

23,3

 

25-29

18,9

22,1

25,4

29,8

 

 

12,8

16,5

20,3

24,3

 

30-34

19,7

22,7

26,4

30,5

 

 

14,5

18,0

21,5

25,2

 

35-39

21,0

24,0

27,7

31,5

50-55

 

16,1

19,3

22,6

26,1

60,0

40-44

22,6

25,6

29,3

32,8

 

 

17,5

20,5

23,6

26,9

 

45-49

24,3

27,3

30,9

34,1

 

 

18,6

21,5

24,5

27,6

 

50-59

26,6

29,7

33,1

36,2

 

 

19,8

22,7

25,6

28,7

 

> 60

27,4

30,7

34,0

37,3

50,0

 

20,2

23,7

26,2

29,3

50,0

 

 

 

 

B)  Důležitost vody pro vaše zdraví

 

 

Lidské tělo tvoří z 55 až 60 %  voda. Obsah vody v těle závisí na mnoha faktorech, zejména na věku a pohlaví.

Obsah vody v procentech klesá s přibývajícím věkem:

  • 70 – 80 % u čerstvě narozených
  • kolem 60 % u dospělých mužů s normální váhou
  • 50 – 55 procent u dospělých žen s normální váhou
  • kolem 50 procent u starších lidí

Každý z nás ztrácí každý den určité množství vody. Toto množství se může lišit případ od případu, je však nutné dbát na pravidelný přísun tekutin. 

 

Voda má v našem těle hned několik důležitých rolí :

 

a) Voda je součástí našich buněk – to znamená, že všechny buňky v těle, ať v kůži, ve žlázách, svalech, 

    v mozku, či kdekoli jinde, mohou plnit svou funkci pouze s dostatkem vody.

b) Voda je rozpouštědlem složek, které jsou důležité pro naše tělo.

c) Voda je nositelem výživných látek, endogenních složek a látek z trávícího ústrojí.

d) Voda je reaktorem při chemických reakcích, jež se týkají nebo potřebují vodu. Tyto chemické reakce se                

    odehrávají v každé z našich buněk.

e) Voda je též chladícím systémem těla a má za úkol vyrovnávat teplotu těla, povětšinou za pomoci pocení.

 

Akutní nedostatek tekutin může způsobuje mimo jiné !

  • žízeň, v případě přes 0.5 procent tělesné hmotnosti (0.3 až 0.4 l vody)
  • únavu a vyčerpáni můžeme sledovat již při ztrátě 2 procentech tělních tekutin, např. pocením nebo průjmem
  • 3 procentní snížení má za příčinu sucho v ústech a sytější barvu moči, jedním z příznaků je i zácpa
  • větší ztráta tělních tekutin může vést ke zrychlení pulsu, zvýšené teplotě a mdlobám.

 

Zdraví dospělý by měl vypít denně 2 litry tekutin. Větší přísun tekutin je potřeba při tělesné námaze, teplu, teplém a studeném vzduchu, přísunu potravin s větším obsahem soli, při stravě bohaté na proteiny a pokud se necítíme dobře (např. vysoká teplota, zvracení, průjem atd.). Ztrátu tekutin jež má na svědomí nemoc, konzultujte s lékařem.

 

Způsob měření množství vody v těle a faktory ovlivňující výsledky měření

 

Analýza je založená na měření bioelektrického odporu těla. Obsah vody v proporcích těla, rozložení tělního tuku a svalů ovlivňuje naměřené údaje. Individuální rozdělení příjmu tekutin a stravy během dne stejně jako životní styl ovlivňují rovnováhu tělních tekutin. Tento fakt je možno pozorovat na výchylkách při čtení hodnot naměřeného tělního tuku a tekutin.

Výsledky měření obsahu vody v těle jsou tedy v základě ovlivněny podílem tělesného tuku a svalové hmoty. Pokud je podíl tělesného tuku vysoký a nebo pokud je podíl svalové hmoty příliš nízký, výsledek měření tělních tekutin bude vždy příliš nízký. Další faktory, které též ovlivňují množství vody:

  • po koupeli jsou údaje nižší než normálně
  • po jídle mohou být údaje vyšší
  • během menstruace se u žen může vyskytnou rozkolísanost
  • ztráta tělních tekutin při nemoci nebo po tělesné námaze (sport). Čekejte 6 až 8 hodin po cvičení než budete opět měřit tělní tuk.

Je důležité, aby jste měření prováděli ve stejném čase a za stejných podmínek (např. ráno po probuzení).

 

Různící se nebo nepravděpodobné výsledky se mohou objevit v případě:

  • lidí s horečkou nebo s příznaky otoků či řídnutí kostí
  • lidí s dialýzou
  • lidí jež berou léky na srdce
  • těhotných žen
  • atletů, kteří absolvují více než 10 hodin namáhavého tréninku týdně a těch, kteří mají za klidu puls pod 60 úderů za minutu.
  • Vytrvalostní atleti a kulturisti.



Osobní váha Beurer BG 64 - tuk, voda, svalovina, kosti (150 kg)
Osobní váha Beurer BG 64 - tuk, voda, svalovina, kosti (150 kg)
1799.- Kč
*Osobní váha s analýzou Tanita UM 041 tuk, voda (150 kg)
*Osobní váha s analýzou Tanita UM 041 tuk, voda (150 kg)
1199.- Kč
Osobní váha s analýzou Tanita BC 601 tuk, voda, svalovina, kosti, SD karta (150 kg)
Osobní váha s analýzou Tanita BC 601 tuk, voda, svalovina, kosti, SD karta (150 kg)
5399.- Kč
Osobní váha s analýzou Soehnle Shape F4 tuk, voda, svalovina (150 kg)
Osobní váha s analýzou Soehnle Shape F4 tuk, voda, svalovina (150 kg)
1390.- Kč
Osobni váha s analýzou Tanita BC-730 bílá (150 kg)
Osobni váha s analýzou Tanita BC-730 bílá (150 kg)
1499.- Kč
Osobní váha s tělesnou analýzou, USB připojení k PC Goddess SCA 509
Osobní váha s tělesnou analýzou, USB připojení k PC Goddess SCA 509
1699.- Kč
Osobní váha Salter 9111 Glass s analýzou tuk, voda, BMI (180 kg)
Osobní váha Salter 9111 Glass s analýzou tuk, voda, BMI (180 kg)
890.- Kč
Osobní váha s analýzou Tanita B313 (150 kg)
Osobní váha s analýzou Tanita B313 (150 kg)
2250.- Kč
Osobní váha Soehnle Body Control Easy Fit s analýzou tuku, vody, svaloviny (180 kg)
Osobní váha Soehnle Body Control Easy Fit s analýzou tuku, vody, svaloviny (180 kg)
790.- Kč
Nákupní košík více
...je prázdný
Nejprodávanější
01.Kuchyňská váha digitální Soehnle Model (5Kg/1g)
02.Osobní váha Tanita BC 532 voda, tuk, svalovina, kostní hmota (150 kg)
03.Kuchyňská váha Soehnle Silvia
04.Osobní váha Tanita BC 543 s měřením tuku, vody, svaloviny (150 kg)
05.Osobní váha Soehnle Verona (150 kg)
06.Osobní váha Soehnle Pino (150 kg)
07.3V baterie Philips CR 2032
08.Osobní váha digitální Soehnle Melody (150 kg)
09.3V baterie Philips CR2430
10.Kuchyňská váha digitální Soehnle Style (5Kg/1g)
Vše od výrobce:
ADE
Beurer
Hyundai
Korona
Ostatní
Salter
Soehnle
Tanita
Tefal
Terraillon
Tescoma
qr code